La cure
 Comment ça marche ?
Je suis invitée toutes les semaines, comment puis-je faire
?
Je suis invité(e)
Est-ce qu'il y a des cas où
ça ne marche pas ?
Les préparations Dietline
Quelle est la composition des sachets ?
Comment se préparent
les sachets ?
Peut-on mélanger la
poudre avec du lait ?
Quelle différence y-a-t-il
entre un substitut de repas et une préparation hyperprotéinée
?
Pourquoi dois-je diluer la
poudre dans de l'eau et non dans du lait ?
J'aime faire la cuisine
J'ai une famille, je n'ai
pas le temps de préparer 2 repas différents.
J'ai l'habitude de boire
un jus de fruits au petit-déjeuner.
Je ne prends jamais de petit
déjeuner…
Est-ce que je devrai faire
ça toute ma vie ?
Combien de temps dure le régime
?
Existe-t-il des risques de répercussions sur la santé
?
J'ai mal à la tête
J'ai peur d'être fatigué(e)
et d'avoir faim.
Est-ce que cela va dérégler
mon cycle menstruel ?
Est-ce que cela va diminuer
ma fertilité ?
Est-ce dangereux pour mon
organisme ?
J'ai du cholestérol,
du diabète de type II (non insulinodépendent)
Je suis ménopausée
Dois-je continuer à
pratiquer du sport pendant la cure?
Les aliments interdits
Y a-t-il des aliments que
je ne pourrai plus manger ?
Vais-je maigrir même
si je consomme des sachets en plus de ce qui est précisé
?
Diète et arrêt du tabac
Est-ce que je peux l'associer
à un arrêt de tabac ?
Est-ce que c'est efficace
pour éliminer les kilos pris lors d'un arrêt de tabac?
La perte de poids
Quelle est la perte de poids
par semaine ?
Est-ce normal que ma baisse
de poids stagne par moment ?
Je ne perds pas Est-ce
que je ne vais pas reprendre de poids ?
Vais-je reprendre du poids
après la cure?
Est-ce grave si je m'octroie
de temps à autre un petit supplément (une coupe
de champagne, une douceur) ?
J'ai fais un écart
Je suis gourmand(e), j'aime
beaucoup le sucre
Est-ce qu'on peut faire
ça à n'importe quel âge ?
La cure
Comment ça marche ?
Pour obtenir un amaigrissement uniquement au niveau
du tissu adipeux tout en conservant la masse musculaire, on va agir
sur les trois nutriments qui composent les aliments: les glucides
(sucres), les lipides (graisses) et les protéines. Pendant
la cure, on cherche à supprimer tous les sucres de l'alimentation,
l'organisme se trouve ainsi privé de son carburant principal
et privilégié. Il se trouve alors forcé de
mettre en place un mécanisme qui vise à fabriquer
la seule substance capable de remplacer le sucre au sein du métabolisme.
Cette substance est fabriquée à partir du tissu adipeux,
elle est énergisante et euphorisante. De plus, on va réduire
l'apport de graisses au minimum indispensable, car il faut en même
temps réduire l'apport énergétique pour qu'il
y ait une plus grande utilisation des stocks. Cependant, il est
indispensable de protéger la masse musculaire, car il est
bien plus facile pour l'organisme de puiser l'énergie dans
les muscles: c'est pourquoi on préconise d'associer des protéines
à ce régime afin de maintenir la masse musculaire.
Je suis invitée toutes
les semaines, comment puis-je faire ?
Il faut absolument choisir la période la
plus propice à ce régime pour le commencer. Lors de
la première phase, tous les écarts seront sanctionnés
par votre organisme par une non perte de poids ou par une légère
reprise. Il faut donc absolument veiller à ce que vos invitations
puissent être compatibles avec la bonne conduite de votre
régime. Dans le cas contraire, vous n'obtiendrez jamais les
résultats escomptés aussi rapidement qu'en faisant
la diète telle qu'elle est conseillée.
Je suis invité(e)
… chez des amis. Si c'est possible, expliquez-leur
que vous vous êtes mise sérieusement au régime
et que vous ne pouvez vous permettre d'écarts pendant quelques
jours. Ainsi ils ne seront pas vexés de vous voir écarter
alcool et vin, pain et féculents, sauce et fromage et préférez
à la rigueur un fruit que la gâteau au chocolat fait
maison.
…par des clients. A l'apéritif, demandez un jus de tomate
ou une eau pétillante au citron. Au menu, optez pour une
entrée de crudités ou des crustacés (sans mayonnaise
ni beurre ni pain de seigle), une viande ou un poisson avec sa garniture
de légumes, un fromage blanc ou une salade de fruits. Demandez
discrètement au serveur de ne pas mettre de vinaigrette ou
de sauce ou de la servir à part.
Est-ce qu'il y a des cas où
ça ne marche pas ?
Oui, bien entendu, mais uniquement lorsque l'on
ne suit pas correctement les conseils de régime, c'est-à-dire
lorsque l'on fait des écarts, que l'on consomme un jus de
fruit dans la journée, plus de deux produits laitiers, un
ou deux verres de vin, une tranche de pain ou que l'on dilue les
préparations avec du lait, etc. Sachez que ce régime
est efficace même sur des personnes souffrant d'hypothyroïdie,
mais à condition bien sûr qu'il soit correctement suivi.
Les préparations Dietline
Quelle est la composition des
sachets ?
Les sachets sont composés de 65 à
80 % de protéines selon les préparations, ?de moins
de 10% de glucides, de 3 à 8 % de fibres et de moins de 4%
de lipides. Les protéines utilisées sont des protéines
de lait, d'œuf et de soja. Selon les saveurs, les proportions
entre les diverses protéines sont différentes, mais
la qualité est toujours la même.
Nous veillons toujours à ce que tous les acides aminés
essentiels soient présents en quantité suffisante
de manière à ce que l'indice chimique de nos préparations
soit supérieur à 105.
Les préparations sont enrichies en vitamines et minéraux,
c'est-à-dire en vitamines C, B3, B5, B6,
Biotine, B12, A et E, et en calcium, phosphore, fer, magnésium,
potassium et sodium.
Les saveurs au goût sucré sont édulcorées
à l'aspartame et/ou à l'acésulfame K. Les colorants
et arômes utilisés sont naturels.
Les agents de fabrication (épaississant, antiagglomérant)
sont de type farine de graine de guar et gomme de xanthane.
Comment se préparent les
sachets?
Ajoutez la quantité d'eau indiquée
dans le shaker, puis la poudre. Fermez, secouez.
Chauffez au micro-ondes ou au bain-marie pour les saveurs qui se
consomment chaudes, au four pour le pain de protéines, les
flans salés, à la poêle pour les omelettes et
les crêpes. Placez quelques minutes au frais pour les flans,
au congélateur pour obtenir une glace.
Peut-on mélanger la poudre
avec du lait
Normalement, les sachets sont très bons
dilués dans de l'eau. Si vous tenez à le faire avec
du lait, choisissez-le ½ écrémé pu écrémé
et supprimez-le produit laitier du régime.
Quelle différence y-a-t-il
entre un substitut de repas et une préparation hyperprotéinée
?
Un substitut de repas doit vous apporter l'énergie
et les nutriments d'un repas complet, soit environ 430 Kcal de 25
à 30% de protéines, de 8 à 20% de lipides et
de 40 à 50 % de glucides.
Une préparation hyperprotéinée vous apporte
de 65 à 80 Kcal réparties en 65 à 80 % de protéines
selon les préparations, moins de 10% de glucides, et moins
de 4% de lipides. Une préparation hyperprotéinée
ne peut en aucun cas être utilisée comme substitut
de repas !
De la même façon, faites très attention à
ne pas consommer de substituts si vous suivez une diète protéinée
: ils sont bien trop sucrés pour être tolérés
dans la liste des aliments autorisés.
Pourquoi dois-je diluer la poudre
dans de l'eau et non dans du lait ?
Le lait contient naturellement du sucre, "le
lactose", à hauteur de 5%. Vous allez consommer 3 sachets
hyperprotéinés par jour (au minimum 2 si vous choisissez
de prendre 1 barre par jour) ; cela signifie que si vous diluez
vos préparations au lait vous boirez en moyenne 400 à
500 mi de lait, et par conséquent vous absorberez 20 à
25 g de sucre, ce qui est trop pour ce type de régime.
J'aime faire la cuisine
Vous pouvez continuer à exercer vos talents
avec les sachets. Ils peuvent être agrémentés,
présentés à loisir (reportez-vous aux recettes
de Colomba). Le seuls limites sont des ingrédients compatibles
avec les phases de votre régime et votre imagination!
J'ai une famille, je n'ai pas
le temps de préparer 2 repas différents.
Dans la semaine, chacun déjeune à
l'extérieur. Profitez de cette occasion pour consommer votre
préparation Dietline et gardez pour le soir votre repas hyperprotéiné.
Viande, poisson ou œufs avec légumes à volonté
pour tout le monde, cuits sans matière grasse. Eux complèteront
leur repas par du pain ou un peu de féculents; au dessert
un yaourt ou un fromage blanc pour vous, une part de fromage pour
eux.
Le week-end, ils aiment avoir un dessert. Confectionnez- leur une
mousse au chocolat ou demandez à l'un d'eux de la faire.
Pour ne pas être frustrée, faites de même à
partir d'un entremets au chocolat auquel vous aurez ajouté
un blanc d'œuf battu en neige. Tout le monde se régalera!
J'ai l'habitude de boire un jus
de fruits au petit-déjeuner.
Fruits et jus de fruits contiennent naturellement
du sucre. S'il vous manque, prenez une boisson Dietline aux fruits.
Je ne prends jamais de petit
déjeuner…
…et c'est bien dommage. C'est à cette
période de la journée que nous brûlons le mieux
les aliments que nous ingérons. Il évite ainsi les
coups de barre de fin de matinée et de fin d'après-midi.
La veille au soir, préparez la cafetière, sortez les
bols.
Au lever, buvez un verre d'eau fraîche. Le temps de faire
quelques étirements, votre toilette et la faim viendra.
L'appétit ne s'ouvre toujours pas? Emmenez votre drink Dietline
et buvez-le en cours de matinée.
Combien de temps cela va durer ?
Est-ce que je devrai faire ça
toute ma vie ?
Non rassurez-vous, si vous suivez bien les paliers
de réintroduction et que vous adoptez nos conseils d'équilibre
alimentaire une fois votre poids perdu, vous conserverez votre silhouette.
Combien de temps dure le régime
?
Cela dépend du poids que vous désirez
perdre et de la réaction de votre organisme ; avec une cure
standard, certaines personnes perdent 4 kilos la première
semaine, puis 1 à 1,5 kilos par semaine, d'autres ne perdent
rien pendant 10 jours puis perdent 2 kilos par semaine. Toutefois,
il est certain que la cure Flash permet de perdre 3 kilos en 9 jours.
Il n'est pas toujours possible d'éviter certains écarts
tels que les agapes de Noël dans ce cas, il vous suffira d'entreprendre
une cure Flash dès la fin des festivités pour retrouver
la ligne.
Existe-t-il des risques de répercussions sur la
santé ?
J'ai mal à la tête
Ceci est normal. Ce sont les corps cétoniques
provenant de la dégradation de vos réserves de graisses.
Ils sont la preuve que votre régime marche. Ce mal de tête
peut durer quelques jours, le temps que votre organisme s'adapte
à leur présence.
J'ai peur d'être fatigué(e)
et d'avoir faim.
Les préparations Dietline sont élaborées
avec des protéines de bonne qualité, enrichies en
vitamines. Elles couvrent vos besoins quotidiens sans que votre
corps n'ait à puiser dans ses réserves.
Par ailleurs, le protocole de la diète protéinée,
s'il est bien suivi, transforme à partir du 3ème jour
de cure vos graisses de réserve en composés appelés
corps cétoniques. Ces derniers servent d'énergie à
vos cellules. Ils procurent une sensation de bien être et
ont un effet coupe-faim qui vient s'ajouter à celui des protéines.
Vous ne ressentirez ainsi ni fatigue ni fringales.
Est-ce que cela va dérégler
mon cycle menstruel ?
Absolument pas, il n'y a aucune incidence.
Est-ce que cela va diminuer
ma fertilité ?
Non, cela n'a aucun effet.
Est-ce dangereux pour mon organisme
?
Non, pas du tout. Les préparations hyperprotéinées
ne sont pas des médicaments, ni des anorexigènes.
Cette diète se base sur des mécanismes physiologiques
et sur le principe de l'hypocalorie, rien n'est ajouté, il
ne s'agit pas d'une substance qui ferait maigrir. Toutefois, comme
pour tout régime, il est conseillé; de prendre l'avis
d'une diététicienne pour tout objectif de perte de
poids de plus de 4 kilos et de voir un médecin pour toute
cure visant à perdre plus de 10 kilos. De plus, il n'est
pas conseillé de poursuivre la phase d'amincissement plus
de 6 semaines sans avis médical.
J'ai du cholestérol,
du diabète de type II (non insulinodépendent)
La diète protéinée est une
bonne indication. La perte de poids rapide va vous aider à
normaliser vos valeurs de cholestérol et de triglycérides
ou votre glycémie.
Nous vous conseillons de suivre la cure avec les préparations
végétales Dietline. A base de protéines de
soja, elles agissent plus efficacement.
Je suis ménopausée
La ménopause modifie le corps: prise de
poids, fonte des muscles, perte de tonicité, des fringales
ou un appétit plus important.
La diète protéinée Dietline, en particulier
sa gamme végétale, répond à votre souci.
Elle vous aidera à perdre vos kilos superflus, raffermira
vos tissus et réduira bouffées de chaleur, mauvaise
circulation sanguine, irritabilité.
Avec les protéines, vous aurez moins de fringales.
Après votre régime, gardez toujours quelques sachets
sous la main pour satisfaire une envie impromptue.
Dois-je continuer à pratiquer
du sport pendant la cure?
La pratique d'un sport favorise le déstockage
des graisses et le développement des muscles. Vous vous affinerez
plus vite. Par contre ne fixez pas l'aiguille de la balance. Les
muscles étant plus lourds que la graisse, elle fléchira
peu vers la gauche. Prenez vos mensurations, tour de taille, de
fesses, de cuisses, et vous verrez la différence.
Ne cherchez pas à augmenter vos performances, mais juste
à maintenir un entraînement de croisière.
Prenez une barre ou un drink Dietline 1 heure avant votre séance.
Si vous êtes en phase de transition, consommez des tagliatelles
Dietline au repas qui suit.
Les aliments interdits
Y a-t-il des aliments que je
ne pourrai plus manger ?
Pendant la cure oui, mais ensuite vous pourrez
manger de tout avec mesure et en respectant les règles de
l'équilibre alimentaire si vous souhaitez ne pas reprendre
de poids.
Vais-je maigrir même si
je consomme des sachets en plus de ce qui est précisé
?
Oui! L'énergie apportée par les sachets
est celle des protéines et ne peut être stockée
(l'organisme ne sait pas stocker les protéines, d'où
la nécessité d'en consommer chaque jour). Il est même
recommandé de prendre un sachet supplémentaire en
cas de faim ou d'envie de grignotage. Attention tout de même
à ne pas dépasser la dose de 6 voire 7 sachets plusieurs
jours de suite sans avis médical
Diète et arrêt du tabac
Est-ce que je peux l'associer à un arrêt
de tabac ?
Oui, cela vous permettra d'éviter de prendre
du poids comme généralement dans ce cas-là.
Est-ce que c'est efficace pour
éliminer les kilos pris lors d'un arrêt de tabac?
Oui, très ! Pour certaines de nos utilisatrices,
ce fût même le seul régime qui s'est révélé
efficace.
La perte de poids
Quelle est la perte de poids
par semaine ?
On observe en moyenne une perte de 1 à 1,5
Kg par semaine pour une femme et de 1,5 à 2 Kg pour un homme.
Cependant, on a pu voir des résultats plus rapides cela dépend
de l'âge, du métabolisme de base, des habitudes alimentaires
avant la cure, du poids à perdre, et du temps depuis lequel
les kilos sont installés.
Combien de kilos vais-je perdre en une semaine?
La perte de poids moyenne est de 1 à 4 kg.
Elle dépend d'un certain nombre de facteurs.
- le sexe: un homme perdra plus vite qu'une femme. Plus musclé,
il brûle davantage de calories.
- L'excès pondéral initial: plus vous avez de poids
à perdre plus vite vous perdrez les 1er jours. Ce sont les
derniers kilos qui sont les plus difficiles à délocaliser.
- L'âge: avec les années, une perte de masse musculaire
est quasi inéluctable. Moins de muscles, plus de tissus gras
font que le corps dépense moins d'énergie même
au repos qu'un corps plus jeune. Sous un régime, il est moins
réactif à une restriction calorique qu'un corps de
25 ans. Néanmoins ce régime a le bénéfice
de maintenir les muscles et donc de s'élever contre le processus
naturel de fonte.
- Le nombre de régimes suivis: plus vous avez soumis votre
corps à une restriction alimentaire, plus il se montre rebelle.
Mieux vaut prendre en charge une prise de poids naissante plutôt
que d'attendre qu'elle soit bien installée.
Est-ce normal que ma baisse de
poids stagne par moment ?
Oui. La courbe de perte de poids n'est jamais une
ligne droite qui descend régulièrement. Vous ne pouvez
pas perdre tous les jours, toutes les semaines toujours le même
poids, il faut laisser à votre organisme un temps d'adaptation.
De plus, les premiers kilos que vous perdez sont les moins installés,
et donc les plus faciles à éliminer; pour les suivants,
il faut une vraie réaction de mobilisation des stocks. Sachez
aussi que plus vous vous affinez, plus vous bougez, c'est instinctif,
ce qui implique aussi que vous vous remusclez doucement. Or le muscle
est un tissu lourd, il pèse bien plus sur la balance que
le tissu graisseux. Il arrive souvent, surtout si l'on fait un peu
de sport, que l'on perde à certaines périodes plus
en cm qu'en kilos. Il donc très important de prendre ses
mensurations régulièrement en plus de se peser et
il n'est pas rare de constater bien souvent que lorsque le poids
stagne, la silhouette, elle, s'affine.
Je ne perds pas
- Suivez-vous bien le protocole? Pas de fruits
ou de jus de fruits, de pain ou de biscottes, d'apéritif,
de bonbons ou de chewing-gum, un petit carré de chocolat…
Il suffit pour certains de peu d'écarts pour empêcher
le déclenchement du processus d'amincissement.
- Peut-être prenez-vous des médicaments qui contiennent
du sucre, des corticoïdes… Parlez-en à votre pharmacien.
- Vous êtes en période prémenstruelle. La rétention
d'eau qui se produit à cette période masque la perte
de poids. Prenez un draînant, sans sucre, ou attendez l'arrivée
des règles. Vous constaterez que vous avez effectivement
minci.
- Vous faites du sport. Les protéines Dietline favorisent
le développement de vos muscles. Ce tissu pesant davantage
que votre tissu gras, il cache la font de ce dernier. Prenez vos
mensurations et vous observerez que vous avez quelques centimètres
en moins.
- Vous souffrez peut être de dérèglements hormonaux:
hypothyroïdie, hyperinsulino-sécrétion, péri-ménopause
… Parlez-en à votre médecin généraliste
ou spécialiste.
- Vous avez suivi de nombreux régimes. Votre corps résiste.
Poursuivez la cure jusqu'à la phase de stabilisation. Surveillez
votre alimentation pendant 3 semaines, puis renouvelez-la de nouveau.
L'amincissement va venir progressivement.
Est-ce que je ne vais pas reprendre
de poids ?
Respectez bien les différentes phases de
transition et de stabilisation, ainsi que la durée pendant
laquelle elles doivent être suivies. Réapprenez à
manger de tout de façon équilibrée en suivant
nos conseils d'après diète, et rattrapez vos petits
écarts par une journée de phase à 3 sachets.
Vous verrez, le poids perdu ne reviendra plus.
Vais-je reprendre du poids après
la cure?
Avec la cure Dietline, vous conservez vos muscles,
seul votre tissu gras a fondu. Ces muscles vont vous aider à
stabiliser votre nouveau poids de forme. Mais vous devrez également
conserver les habitudes alimentaires que vous avez acquises pendant
la cure. A savoir, des légumes le midi avec viande, poisson
ou légumes secs plus une part de fromage; des féculents
le soir, un yaourt, un fruit. Soit dissocier féculents et
matières grasses.
Evitez les grignotages au cours de la journée. Prenez un
vrai goûter quand vous avez faim: un yaourt et un fruit, une
barre ou une préparation Dietline.
Ne pas être sédentaire. Inscrivez-vous à un
cours de gym ou de natation, marchez le week-end, faites du vélo.
Se dépenser réduit l'envie de manger, procure un confort
physique et moral. Plus vous en ferez et plus vous en aurez envie.
A consommer sans modération!
Les tentations passagères
Est-ce grave si je m'octroie
de temps à autre un petit supplément (une coupe de
champagne, une douceur) ?
La diète d'épargne protéique
ne supporte aucun écart. Elle se base sur un mécanisme
physiologique, celui de la cétose, c'est-à-dire la
réaction due au manque de sucre. Si vous réintroduisez
du sucre ou de l'alcool dans votre ration, vous cassez cette cétose,
et donc l'amaigrissement pour 3 jours. De plus, la cétose
produit un substitut du sucre, qui est fabriqué et libéré
dans le sang de façon régulière, ce qui vous
empêche d'avoir faim et d'avoir des "coups de pompe".
Si vous cassez cette cétose, l'envie de sucre et la fatigue
hypoglycémique vont réapparaître, et vous aurez
cette fois besoin de faire un écart. Il sera sans doute très
difficile de trouver la volonté de résister à
ce moment-là, vous risqueriez alors d'arrêter la diète
et de réduire tous vos efforts à néant !
J'ai fais un écart
Tant pis, votre amincissement s'est stoppé,
il va falloir le relancer. Ceci allongera uniquement votre régime
de 2 ou 3 jours, selon l'importance de l'écart.
Vous êtiez en phase d'amincissement, reprenez- la au même
moment et poursuivez de 2 ou 3 jours.
Vous êtiez en phase de transition ou de stabilisation, faites
une cure flash de 2 jours. Puis revenez à votre phase.
Je suis gourmand(e), j'aime
beaucoup le sucre
Les préparations Dietline proposent un large
choix de préparations sucrées qui sauront certainement
combler vos envies. Elles ne sont pas plus caloriques que les saveurs
salées.
Elles vous seront également utiles après votre régime,
à chaque fois qu'un besoin de douceur se fera sentir. Vous
vous ferez ainsi plaisir sans culpabilité et sans nuire au
bénéfice de votre cure.
Est-ce qu'on peut faire ça
à n'importe quel âge ?
Il est déconseillé de faire suivre
ce type régime à un enfant ou à un jeune adolescent;
pour les mineurs en général, il est préférable
de consulter un médecin ou une diététicienne.
En ce qui concerne les personnes âgées en bonne santé,
il n'y a pas de risque connu ; cependant, au-delà de 65 ans,
il est préférable de demander l'avis d'un médecin.
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